正しい睡眠・快眠法　〜「心と身体」を整える眠り方〜

テレビや新聞で睡眠の話は耳にすると思いますが、過剰な表現を使っていることがよく
あります。

プライベートの充実にも、仕事の充実にもつながるのが、睡眠です

この機会に、正しい睡眠の仕組みや眠り方を学んでみませんか。

自分にあった睡眠の取り方ができるように、明日から日常で活かせるコツをお話しします。